Ini Cara Agar Berat Badan Nggak Langsung Melonjak Saat Lebaran

Makanan-makanan yang tersaji di meja saat Lebaran memang amat menggiurkan, tapi jangan sampai berat badan kamu naik hanya karena kalap di saat lebaran. Nih Qraved punya tipsnya agar berat badan tetap terjaga walaupun tetap makan enak di Hari Lebaran.

Gunakan Piring Kecil

Ini Cara Agar Berat Badan Nggak Langsung Melonjak Saat Lebaran

Photo source: tolstuh.net

Penggunaan piring kecil saat makan di Hari Lebaran amat berpengaruh, lho terhadap asupan yang akan kamu makan. Dengan menggunakan piring kecil berarti kamu sudah mengurangi porsi makan kamu, sehingga nggak makan berlebihan. 

Jangan Makan Kuah

Ini Cara Agar Berat Badan Nggak Langsung Melonjak Saat Lebaran

Photo source: singaporelocalfavorite

Jika ingin tetap menikmati sajian opor, rendang, dan juga gulai yang tersaji saat Lebaran, usahakan hanya mengambil isinya saja, dan mengurangi kuahnya. Hal ini karena, kuah dari masakan-masakan Lebaran mengandung banyak minyak.

Pilih Daging yang Nggak Berlemak

Ini Cara Agar Berat Badan Nggak Langsung Melonjak Saat Lebaran

Photo source: Sami Share

Selain mengurangi kuah yang diambil, usahakan juga untuk mengambil daging ayam atau sapi yang nggak ada lemaknya, sehingga berat tubuh nggak akan bertambah setelah Lebaran.

Hindari Minuman Manis

Ini Cara Agar Berat Badan Nggak Langsung Melonjak Saat Lebaran

Photo source: conscious Life News

Nggak hanya makanan bersantan dan berlemak saja yang membayangi di saat Hari Lebaran. Minuman manis juga kadang jadi godaan tersendiri. Makanya, lebih baik kamu memilih minum air putih agar tetap mengimbangi makanan bersantan dan berat badan nggak akan naik.

Let us know what you think?

  • Post Comment
    Cancel